A kiscsoportos létszámú órák miatt kérjük,
jelentkezzél be. Így biztosan beférsz az óráinkra.
Érkezés: Az óra előtt legalább negyed
órával előbb gyere, hogy kényelmesen legyen időd átöltözni.
Étkezés: Lehetőleg a jógafoglalkozás
előtt 1,5 vagy 2 órával ne egyél. Nem ajánlott teli gyomorral
jógázni, mert a hasi részre ható gyakorlatok kellemetlen érzéseket
válthatnak ki. Ilyenkor az energiánk jelentős részét elhasználjuk
az emésztési folyamatokra, így figyelmi képességünk és az
izmok teljesítő-képessége erősen korlátozott. Éhesen sem ajánlott
jógázni, mert ilyenkor a vércukorszint leeshet, illetve az
éhségérzet elvonja a figyelmet. Kérjük, hogy a foglalkozás
alatt ne viseljél órát, fülbevalót és ékszereket.
Öltözet: Derékban laza nadrág, kényelmes
póló, világos színű zokni
Parkolás: A központ parkolójában vagy
a központ előtt
Mobiltelefon: Az órák alatt némítsd
le vagy kapcsold ki. A bekapcsolt mobiltelefon megzavarhatja
a foglalkozást és elvonja a figyelmet a teremben tartózkodóktól.
A foglalkozás előtti teendők: Menjünk WC-re.
Eszközök: Központunkban a jóga foglalkozásokhoz
szükséges eszközök megtalálhatóak.
Jógamatracot nem kötelező hozni, mindenki
kap. Akkor hozd magaddal, ha a saját matracodon szeretnél
jógázni.
Kérjük, ha látod, hogy valami elfogyott,
tönkrement stb. akkor szólj az oktatónak.
Kérjük vigyázz, a központunk tisztaságára
és épségére.
|